Депривация сна.
Дневник антирубэна
(детективная история)
11.05.2020. Решил вести дневник своих практик, и по совету друзей купил атомобиль москвич. Шутка) Рубен, рубеныч - это сленг практиков депривации сна, означает момент когда начинает вырубать в сон, клонить сознание на боковую.
Завел таймер на 2 часа и в 23=00 сел в дзадзен. В шкаф залезать не стал, как делает Катя, слишком экстремально пока для меня, не тот ещё уровень мастерства. Сижу на диване, наблюдаю за мыслями, за дыханием, за ощущениями в теле. Задача начинать получать удовольствие от тихого сидения. На самом деле главная цель выследить Рубена, на этот раз он приходит через час. Ровно через час меня начинает выносить из дзадзена. Меня не клонило в сон и тело не затекло, банально надоело сидеть. Нужно было начать записывать признаки рубеныча, сказать надоело или скучно - ничего не сказать. Вот пришла мысль: "чёт надоело сидеть, можт фильм посмотреть" и начинает сверлить, не отогнать её, не скрыться от идеи перестать сидеть, это напрягает с каждой минутой сильней и сильней.
Включил ютьюб. Почему вы верите в то что вы верите? - дикторского текст фильм про Голливуд. На середине картины пришел настоящий Рубен, уверенно выключает в сон, концентрация ускользает, кадры на экране расклеиваются. Боролся минут 10, завтра нужно в этом месте попробовать сменить деятельность. Рубеныч убеждает лечь в шивасану, продолжить практику лежа с закрытыми глазами, половить момент перехода в сон. Сдаюсь. Вхожу в промежуточное состояние между сном и бодрствованием, идет короткий сон, просыпаюсь, бессвязные картинки и образы сновидений, просыпаюсь, и опять в сон, и так много много раз до половины ночи, короткие промежутки сна и яви, сон, явь, сон, явь. Ум начал беспокоиться - нет никакого покоя и отдыха! Нужно ж поспать как-то, забываю о практике, ложусь на бочек. Эх-х, говорила мне любимая бабушка, не ложися на бочек, придет серенький волчек. Никто не пришел, проснулся утром на бодрячке. День прошел хорошо.
12.05.20 Просидел в дзадзене 2 часа. Забрался в шкаф, примерился как в нем, закрыл дверь, посидел, посидел, понял, что ещё не созрел для шкафа, посижу на диване.
Небольшие ссылки из википедии о дзадзэне, рубэне и скелете в шкафу.
"Дзадзэн (яп. 座禅, реже, но правильно яп. 坐禅 или яп. 坐禪, «сидячая медитация») — медитативная практика, являющаяся основополагающей в буддизме дзэн. Она считается наиболее отличительной чертой японской школы сото (где дзадзэн является единственным методом достижения сатори), однако используется практически всеми школами дзэн в сочетании с другими практиками (например, школа риндзай).
В отличие от традиционной буддийской медитации, целью которой является достижение сатори, первой и основной задачей дзадзэн считается успокоение тела и проникновенное понимание феноменов существования; только с годами практики сидячая медитация может привести к состоянию «отсутствия ума», пробуждению и реализации природы будды практикующего.
Некоторые источники утверждают, что несмотря на кажущуюся простоту, эта постоянная техника является достаточной для достижения просветления, что подтверждается многочисленными японскими монастырями, где дзадзен являлся единственной практикой. "
Катин шкаф наверняка из техники перепросмотра Дона Хуана. О Кати расскажу тоже отдельно и подробно, интересный персонаж, живет в Манако, давно не спит, вдохновляет и учит депривации сна других сумасшедших.
"Для перепросмотра нужно выбрать тихое уединенное место, где вы можете сидеть, лучше шкаф или большая коробка, или даже душ, потому что вам нужно находиться в замкнутом пространстве - маги используют особые ящики для перепросмотра, в которых они захороняются, или они используют пещеры. Энергетическое тело должно находиться в замкнутом пространстве, чтобы на его светимость действовало некоторое давление.
Перед тем как сесть в ящик, вы должны составить список всех тех, с кем вы встречались в своей жизни. Это заставит вас произвести некоторую работу и заставит многое вспомнить. Такие воспоминания сами по себе расшатывают точку сборки. Вы вспоминаете всех, кого вы знали, начиная с настоящего момента и заканчивая вашим детством, вносите в список всех с кем работали, вашу семью, ваших родственников, всех с кем вы когда-либо имели дело.
Люди с которыми у вас были сексуальные взаимоотношения записываете отдельным списком. Маги говорят, что нужно начинать именно с этого списка, потому что именно сексуальные взаимоотношения отняли у вас большую часть энергии, и если вы восполните ее, то это даст вам возможность сделать более эффективным перепросмотр других людей.
Итак, если у вас готово два списка, вы садитесь в свой ящик для перепросмотра, шкаф или пещеру и начинаете дышать. Дыхание - это третий по важности после ящика и списка, элемент перепросмотра. Дыхание очень важно, потому что именно оно выпутывает энергию из прошлого. И это уже определено Намерением. Наши взаимодействия с другими людьми происходили на уровне нашего энергетического тела, и дыхание приводит в движение светящиеся волокна.
Вы начинаете от своего правого плеча, сначала нужно воссоздать в своем воображении ту сцену и место, которые хотите вспомнить, и когда вы все представили и детально визуализировали, то кладете подбородок на правое плечо и делаете вдох, поворачивая голову, пока она не упрется в левое плечо, затем вы возвращаете голову обратно на правое плечо, а потом смотрите прямо.
Дыханием вы сметаете эту сцену прочь, сметаете дыханием всю комнату, человека или то, что вы себе представили. Таким образом, вы вытягиваете обратно, то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас. Таким образом, вы становитесь больше не связанными с этим конкретным происшествием. И вы делаете это со всем, что с вами происходило.
Перепросмотр помогает достичь внутреннего безмолвия. Внутреннее безмолвие это особое состояние изгнания мыслей, при котором человек может функционировать на ином уровне сознания, чем обычно. Внутреннее безмолвие наступает при прекращении внутреннего диалога - вечного спутника мыслей, и потому является состоянием глубокой тишины. Во время внутреннего безмолвия вступает в силу иная способность человека, та способность, которая делает его магическим существом, способность позволяющая человеческому сознанию свободно действовать во втором внимании.
Внутреннее безмолвие начинает работать с того момента, как человек начинает развивать его в себе - его можно накапливать и развивать. У каждого индивидуальный порог. Конечная цель это остановка мира и видение энергии Вселенной, маги называют это - абсолютной свободой восприятия."
Итак, в 23=30, в это время обычно ложусь спать, завет таймер на 2 часа и сел в дзадзэн. Через час пришел Бэня, как и вчера с идеей - да ну его нафиг сидеть, лучше ченить поглазеть, а то скучновато. На этот раз я критически отнесся к этому предложению Бэни, посмотрел на него прямо, даже в упор. Получилось его четко выделить среди ощущений тела. Он заходил с правого бока, окрашивая мое плече негативчиком. Не купился на этот раз. Подходит аналогия с покупкой идеи, отчего то считаешь нужным её для себя и покупаешь. Сейчас же я выпас Рубена с его разводом на скуку, и он скрылся поджав хвост. Больше в таком обличие не приходил.
Сидел, сидел и в какой-то момент прилег чтобы расслабиться в шивасане. Глядь, Рубеныч снова тут как тут, накатывает волнами, захлестывает голову. Понимаю, обычно ныряю в эти волны, отдаюсь волнам, а сейчас замечаю, волна сильно изменяет что-то в голове, но можно не заныривать в это, не прыгать в поток. Стать резиновым утенком, ванькой-встанькой. Лежал, лежал, боролся с морским прибоем, и понял, что лучше сесть, проще наблюдать за происками Бэни сидя. Чувствую сверление в голове где-то с боку, всверливает сновидение. Усиливается и прямо по центру в третий глаз, в аджну конусом засверливают. На грани неприятного и приятного ощущений, скорее позитивно так посверлило. Два часа с этими спец-эффектами прошло незаметно. Зуммер таймера услышал сквозь обрывок короткого сновидения. Отключая таймер, отметил, что бодр, желания спать вовсе нет.
Посмотрел немного ютуб, завожу таймер ещё на 2 часа . Присел в дзадзэн снова, приходит мысль вдруг не смогу завтра работать, всю ночь депривирую и работать не смогу, прилег в шивасану
