"Для себя я выделил сначала два, а позднее ещё один этап, расслабления/медитации. Первый - это путь от момента начала расслабления до состояния расслабления и углубление этого состояния. Второй - пребывание в состоянии глубокого расслабления, когда я просто отдаюсь этому состоянию. Третье - попытка что-то делать в состоянии глубокого расслабления.

Самый сложный - это первый этап. И тот файл, что Вы выложили АТ1-2 как раз то и оказывает огромную помощь в достижении расслабления, которое является ключом к следующим этапам. И гуделки (Хемисинк, Брайнсинк, Том Кеньо) здесь не помогут."

В заключение хочу сказать несколько слов о переводе на русский того же Хемисинка. Он ужасен. Мало того, что тембр голоса не к месту. За голосом ничего не стоит. Ни какой практики гипнолога или понимания процесса. Для аналогии: НЛП построено на модели гипноза Милтона Эриксона. При том, что есть гора книг на тему эриксонианского гипноза и НЛП + тренинги никто не повторил и даже не приблизился к уровню работы самого Эриксона. Значит, что в стенограммах работы Эриксона, перенесённых в книги ЧЕГО-ТО нет. На мой взгляд нет той самой ВНУТРЕННЕЙ работы самого Эриксона, которая осталась за скобками слов.

Вот о чём я пытаюсь сказать. В тренинге который Вы выложили (АТ1-2) ЭТО есть.