Когда дети испытывают социальную тревожность, они беспокоятся или боятся ситуаций, связанных с взаимодействием с другими людьми.
Социальная тревога может помешать детям присоединиться к обсуждениям в классе, вечеринкам и группам дружбы и наслаждаться ими.
Помогите детям научиться управлять социальными ситуациями, предоставляя им возможность практиковать взаимодействие и хвалить их усилия.
Профессиональная поддержка может помочь детям, если беспокойство мешает им наслаждаться жизнью.

Что такое социальная тревога у детей?
Социальная тревога обычно затрагивает детей старшего возраста и подростков.

Дети с социальной тревожностью обычно:

испытывают трудности при знакомстве с другими детьми или объединении в группы
иметь ограниченное количество друзей
избегайте социальных ситуаций, в которых они могут быть в центре внимания или выделяться среди других – например, задавать вопросы или отвечать на вопросы в классе
кажутся замкнутыми или замкнутыми в групповых ситуациях.
Социальная тревога также может иметь некоторые физические признаки, включая тошноту, боли в животе, покраснение и дрожь.

Легко не заметить социальную тревогу. Это потому, что дети, страдающие социальной тревожностью, часто тихие и послушные в дошкольных учреждениях или школе. Они могут не говорить о своих страхах или тревогах.

Помощь детям с социальной тревожностью
Если ваш ребенок страдает от социальной тревожности, ему понадобится ваша поддержка. Есть много вещей, которые вы можете сделать, когда вы:

дома с вашим ребенком
в дошкольном учреждении или школе с вашим ребенком или в других социальных ситуациях
поговорите со своим ребенком об их тревожных чувствах.
Дома

Подготовьте своего ребенка к ситуациям, которые вызывают у него беспокойство или страх. Разыграйте ситуацию дома и практикуйте то, что они могут сделать, чтобы облегчить ее.
Поощряйте своего ребенка к ‘детективному мышлению’. Например, ваш ребенок может подумать, что все будут смеяться над ним, если он ответит на вопрос в классе. Вы могли бы спросить своего ребенка: "Откуда ты знаешь, что они будут смеяться?’
Расскажите своему ребенку о том, как вы чувствовали беспокойство в социальных ситуациях и как вы сталкивались со своими страхами. Это поможет вашему ребенку понять, что можно говорить о тревожных чувствах. Они также почувствуют, что вы понимаете и поддерживаете их.
В дошкольном учреждении, школе или в других социальных ситуациях

Мягко поощряйте своего ребенка участвовать в социальных ситуациях, делать что-то в присутствии других людей и начинать новые занятия. Избегание социальных ситуаций может усугубить проблему.
Если у вашего ребенка тревожная реакция на ситуацию, не волнуйтесь. Попробуйте повторить ситуацию в другой раз с большей подготовкой. Не принуждайте своего ребенка, не наказывайте и не ругайте его за "неудачу’.
Избегайте говорить за своего ребенка. Это может усугубить проблему.
Расскажите о тревоге вашего ребенка в дошкольном учреждении, детском саду или школе. Также сообщите им, что вы делаете, чтобы помочь своему ребенку. Таким образом, другие люди могут оказывать вашему ребенку постоянную поддержку.
Когда вы разговариваете со своим ребенком

Если ваш ребенок делает что–то, что обычно вызывает у него беспокойство, например, разговаривает по телефону, похвалите его храбрость множеством похвал. Скажите своему ребенку, что вы гордитесь тем, что он старается изо всех сил. Если рядом другие люди, тихо хвалите своего ребенка и делайте большое дело, когда вы одни. Это помогает повысить самооценку вашего ребенка.
Независимо от того, насколько вы расстроены, избегайте критики своего ребенка или негативного отношения к его трудностям в социальных ситуациях.
Избегайте называть своего ребенка ‘застенчивым’. Если другие люди комментируют поведение вашего ребенка в социальных ситуациях, вы могли бы сказать что-то вроде ‘На самом деле, Кай довольно общителен с людьми, которых он хорошо знает’.
Использование подхода "стремянка" для помощи при социальной тревожности
Подход со стремянкой - это щадящая поведенческая техника, которую вы можете использовать, чтобы помочь детям с тревогой, в том числе с социальной тревожностью. Это включает в себя начало малого и решение небольших задач, прежде чем вы столкнетесь с действительно страшными вещами.

Например, если у вашего ребенка проблемы с общением с новыми людьми, он может начать с того, что попрощается с другом, с которым встречался несколько раз, затем поздоровается с кем-то, с кем только что познакомился, и, в конце концов, пообщается с другими детьми в школе. Занятием творчеством помогает детям снять напряженность: https://tozpat.ru/nauchnye-jeksperiment … oj-shkoly/

Профессиональная помощь при социальной тревожности у детей
Если вы беспокоитесь о тревожности вашего ребенка и чувствуете, что это мешает ему получать удовольствие от жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Вот несколько мест, с которых можно начать:

учитель вашего ребенка в дошкольном учреждении или школе или школьный консультант
терапевт или педиатр вашего ребенка, который может направить вас к соответствующему специалисту в области психического здоровья
ваш местный детский или общественный медицинский центр
специализированная клиника тревожности (присутствует в большинстве штатов)
ваша местная служба охраны психического здоровья.
Если вашему ребенку 5 лет и старше, он может поговорить с консультантом по телефону доверия для детей, позвонив по телефону или воспользовавшись службой консультирования по электронной почте или веб-службой консультирования по телефону доверия для детей.

Финансовая поддержка детей с социальной тревожностью
Ваш ребенок может получить скидку по программе Medicare на 10 сеансов психиатрической помощи у психологов, социальных работников и специалистов по трудотерапии каждый календарный год.

Чтобы получить эти скидки, вашему ребенку потребуется план психиатрической помощи от врача общей практики (он охватывает услуги, в которых нуждается ваш ребенок, и цели лечения) или направление от психиатра или педиатра.

Социальное тревожное расстройство
У некоторых детей и подростков развивается социальное тревожное расстройство. Это когда социальная тревога ребенка продолжается более 6 месяцев и существенно влияет на жизнь ребенка.

Дети с социальным тревожным расстройством могут избегать многих ситуаций, которые означают, что им приходится взаимодействовать с другими людьми. К таким ситуациям относятся разговоры по телефону, присоединение к командам или клубам и ответы на вопросы в классе. Если вы чувствуете, что у вашего ребенка может быть социальное тревожное расстройство, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.

Социальное тревожное расстройство может быть диагностировано у детей в возрасте от 4 лет.

Застенчивость или социальная тревога?
Застенчивое поведение является нормальным для детей. И некоторые дети от природы застенчивы. Это означает, что они медленно разогреваются или чувствуют себя некомфортно в социальных ситуациях.

Но крайняя застенчивость может мешать повседневной деятельности ребенка, и это может быть признаком социального тревожного расстройства. Если это похоже на вашего ребенка, рекомендуется обратиться к профессионалу, например, к терапевту, педиатру или психологу.