Новые данные о Солнце, полученные врачами, показывают, что совсем рядом с нами есть мощный источник целебной силы, и каждый желающий может прибегнуть к его помощи. Природа заботится о нас, дарит нам всё необходимое для нашего здоровья. Когда вы увидите на небе Солнце, повернитесь к нему, подарите ему свою улыбку, подставьте своё лицо его ласковым лучам, протяните ему свои ладоши, и Солнышко как рукой снимет ваши психологические и физические недуги.
Наши предки знали об этом, ведь неслучайно они старались быть ближе к Природе
Целебную силу солнечных лучей заметил еще Гиппократ больше 2000 лет назад.
Он же придумал слово гелиотерапия - лечение солнечным светом.
В чем его целебный эффект?
Солнечные лучи - мощное бактерицидное средство. В конце XIX века ученые случайно выставили пробирки с бактериями на свет - и вдруг живность прекратила размножаться. На загорелой коже микробы дохнут в три раза быстрее, чем на бледной! Свет помогает лечить многие инфекционные болезни - ангину, пневмонию, туберкулез.
Только на солнце в организме образуется витамин D. Он необходим для нормального обмена веществ, особенно для усвоения кальция и фосфора.
Дети из-за недостатка витамина D, плаксивы и возбудимы, у них поздно появляются зубы, скелет деформируется - это рахит. У взрослых из-за нехватки «солнечного» витамина портится кожа, кости размягчаются. Кстати, для синтеза витамина D организм расходует вредный холестерин. Так что если вы его накопили слишком много - загорайте!
Яркие лучи солнца вызывают мгновенное расширение сосудов, и организм получает огромную порцию кислорода. Лучше работает сердечная мышца, приходит в норму давление - эффект точно такой же, как от постоянных занятий физкультурой. На солнце исчезает сине-фиолетовая некрасивая паутинка на ногах - сосудистая сетка.
Активизируется иммунитет. Если дома все гриппуют - откройте окна, раздвиньте шторы. Свет Солнышка поможет справиться с вирусом.
Легкий загар делает кожу гладкой и эластичной, лечит псориаз и угри.
Под воздействием целебных солнечных лучей дети и взрослые становятся менее нервными, меньше раздражаются, легче избавляются от обид и негативных воспоминаний, у них появляется оптимизм, радостное настроение, любовь к жизни. А все потому, что на солнце мозг вырабатывает больше эндорфинов - веществ, «отвечающих» за ощущение счастья.
Важно, чтобы лучи попадали на сетчатку глаза (так что лучше ходить без темных очков). В сетчатке световые волны превращаются в нервный импульс, который заставляет лучше работать гипофиз, гипоталамус и другие железы. Солнечный свет стимулирует клеточки головного мозга и стимулирует его работоспособность, в результаты у человека улучшаются результаты умственной работы, учёбы, работа памяти и мышления.
Исследование американских ученых показало: люди, которые живут в солнечных краях или работают на открытом воздухе, реже болеют раком груди, толстой кишки, простаты. Витамин D замедляет скорость деления раковых клеток и укрепляет защиту организма против злокачественных опухолей.
Как только нагрянет жара, нас тянет на пляж, к морю, озеру, на худой конец, к пруду - позагорать, расслабиться на солнышке после длинной холодной весны. Но страшно - в последние годы врачи часто предупреждают об опасности ультрафиолета для здоровья.
Однако самые свежие научные данные говорят о том, что солнце людям не просто необходимо для профилактики рахита и остеопороза. Оно еще и защищает от рака.
На этот раз почетную роль защитника получил витамин D. Образуется он прямо в коже под воздействием солнечных лучей. И при этом передозировки волшебного витамина не бывает, как это случается с синтетическими витаминными препаратами. Этот витамин можно ещё получать из пищи, но в таком случае его организму явно недостаточно. Обычный рацион питания беден витамином D - если, конечно, вы не живете на Крайнем Севере и не питаетесь исключительно жирной рыбой и тресковой печенью.
В последние год-два во всем мире отмечается буквально бум работ по витамину D. То, что он участвует в усвоении кальция и формировании костной и хрящевой ткани, известно довольно давно. Сейчас уже смешно вспоминать, что в начале ХХ века врачи считали рахит, которым тогда сплошь болели дети городской бедноты, заболеванием инфекционным и долго искали микроб, который его передает. Оказалось, что детям попросту не хватает солнца и нормальной еды. Позже витамин D был выделен из рыбьего жира, и этим довольно неаппетитным продуктом пичкали не одно поколение несчастных детишек. Позже в развитых странах витамином D стали обогащать продукты - к примеру, в США его добавляют в молоко.
Относительно недавно выяснилось, что витамин солнца участвует и в "ремонте" эпителия и созревании коллагена - эластичных волокон, которые делают молодую кожу упругой. И уже совсем недавно внимание ученых привлекла роль витамина D в профилактике и лечении рака.
С тех пор многие исследования западных ученых показали, что дефицит этого витамина повышает риск развития рака предстательной железы у мужчин и молочной железы - у женщин. Только за последние три месяца в различных научных журналах Европы и США опубликованы четыре больших доклада о важной роли витамина D в предупреждении и лечении лимфомы, рака легкого, толстой кишки и кожи. В Белоруссии выполнены исследования о его роли в защите от одной из форм рака щитовидной железы. Оказалось, что витамин D подавляет размножение опухолевых клеток, сокращает рост кровеносных сосудов, которые обеспечивают питанием новые опухолевые узлы.
Но все последние годы врачи предупреждают об опасных последствиях неумеренного загара. Самое худшее, что несет жесткое ультрафиолетовое излучение, - это меланома, быстротечная и наиболее опасная разновидность рака кожи. За последние 10 лет заболеваемость этим видом рака в Европе выросла более чем в 1,5 раза. Растет статистика и других форм рака кожи.
Особенно драматично эти показатели выросли в северных странах, жители которых белокожи и не привыкли к жаркому солнцу, но теперь стали чаще проводить отдых в теплых странах и пользоваться соляриями. Поэтому нам и рекомендуют строго дозировать солнечные ванны, непременно пользоваться защитными кремами и лосьонами, даже в самую жару носить закрытую одежду и широкополые шляпы... И вот оказывается, что пребывание на солнце от того же рака защищает. Где же правда?
- Накопленные данные о роли витамина D в защите от рака настолько значимы, что не сравнятся ни с каким другим фактором или другим витамином, - так оценил новые наработки ученых доктор Эдвард Джиованнуччи, профессор Гарвардского университета. - Но это, конечно, не значит, что люди должны теперь жариться на солнце.
Тем не менее, после впечатляющих докладов о витамине D на ежегодной конференции Американского ракового общества (ACS) было решено пересмотреть рекомендации относительно защиты от ультрафиолета. Вполне уместным теперь считается проводить на солнце по 15 минут несколько раз в неделю безо всякой защиты. За это время в коже синтезируется достаточное количество витамина. Разумеется, по-прежнему лучшим временем для этого врачи считают утренние часы до 11.00 и вечерние - после 17.00.
Но дискуссия о витамине солнца еще не закончена. Один из наиболее последовательных защитников роли солнца в профилактике рака, доктор Майкл Холик из Бостонского университета даже пострадал за идею. В прошлом году он опубликовал книгу "Польза ультрафиолета", в которой призывал пользоваться умеренными солнечными ваннами для синтеза витамина D и обвинял академическую дерматологию в запугивании населения абсолютным вредом ультрафиолетовых лучей. За это его лишили должности профессора дерматологии.
- Нет сомнений, что малые дозы солнца стимулируют иммунную систему и очень благоприятны, - заявила "Известиям" руководитель лаборатории Онкологического института им. Герцена профессор Раиса Якубовская. - Но большие дозы однозначно вызывают фототоксический эффект, при этом образуется огромное количество свободных радикалов, повреждающих наши клетки, с которыми природная антиоксидантная система человека не справляется.
Так что, как говорили мудрецы, во всём следует соблюдать меру; время пребывания на солнце каждый должен выбирать в зависимости от состояния организма и увеличивать время солнечного лечения постепенно. Однако 15 минут в день, по мнению врачей, любому человеку принесут несомненную пользу.
она ж тоже можно сказать для тебя была...обрати внимание на нюансы...местонахождение домика... 
